No 10º episódio do podcast “Doses de Atipicidade”, Carla de Castro, nutricionista especialista em Autismo e TDAH, recebe novamente Vanessa Prudêncio, mentora empresarial e paciente com TDAH, para discutir os benefícios da abordagem nutricional no tratamento do transtorno. O bate-papo revela como a alimentação e a suplementação adequadas podem transformar a vida de um adulto com diagnóstico tardio, impactando positivamente o foco, a concentração, o sono e a qualidade de vida.

Vanessa compartilha sua jornada, desde o sofrimento causado pelo TDAH não diagnosticado e pela doença celíaca, até a melhora significativa após a intervenção nutricional. A conversa aborda a importância de um diagnóstico preciso, a influência da alimentação no processo inflamatório e a necessidade de suplementação para corrigir deficiências nutricionais.

O episódio é um guia prático para quem busca entender como a nutrição pode ser uma ferramenta poderosa no manejo do TDAH, proporcionando mais bem-estar e autonomia. Acompanhe os detalhes dessa conversa inspiradora e descubra como a alimentação pode ser sua aliada na busca por uma vida mais equilibrada e feliz.

A Jornada de Uma Paciente com TDAH: Do Sofrimento à Transformação

Vanessa Prudêncio relata como era sua vida antes do diagnóstico e da intervenção nutricional. A procrastinação, a dificuldade de concentração e a necessidade de adrenalina eram constantes, impactando suas relações e seu desempenho profissional. Além disso, a doença celíaca não diagnosticada e uma alimentação inadequada contribuíam para um quadro de desnutrição e sofrimento físico e emocional.

“Antes do TDAH, havia um sofrimento psicológico, físico, mental e até espiritual”, afirma Vanessa. Ela descreve como a procrastinação era uma constante em sua vida, levando-a a realizar tarefas de última hora e a buscar a adrenalina da pressão. Essa busca por emoção, embora gerasse resultados, a deixava mentalmente exausta e propensa a crises de ansiedade e depressão.

A descoberta tardia da doença celíaca também foi um ponto crucial em sua jornada. A alergia ao glúten causava um processo inflamatório constante, com dores e queixas diversas. A exclusão do glúten, embora necessária, desencadeou um período de desintoxicação, com sintomas intensos e desafiadores.

O Papel da Nutrição no Tratamento do TDAH

Carla de Castro explica a importância da nutrição como base para o tratamento do TDAH. Ela ressalta que a cada refeição, temos a oportunidade de melhorar ou piorar nossa saúde, inflamando ou desinflamando o organismo. No caso de pacientes com TDAH, que frequentemente apresentam alterações gastrointestinais, a alimentação se torna ainda mais crucial.

A nutricionista destaca a importância de excluir alimentos inflamatórios, como glúten e lácteos, e de priorizar uma dieta rica em proteínas, legumes, frutas e verduras. Além disso, ela enfatiza a necessidade de suplementação para corrigir deficiências nutricionais e otimizar o funcionamento metabólico.

“A alimentação modula o intestino, e a suplementação devolve a função metabólica”, explica Carla. Ela ressalta que a suplementação deve ser individualizada, levando em consideração os sinais e sintomas do paciente, os resultados de exames de sangue e o diagnóstico já estabelecido.

Suplementação e Mudanças de Hábitos: A Chave para a Qualidade de Vida

Vanessa Prudêncio relata como a suplementação e as mudanças de hábitos alimentares transformaram sua vida. Ela destaca a melhora na concentração, no foco, no sono e na disposição física. Além disso, ela conseguiu resgatar o prazer em atividades que antes eram desafiadoras, como a prática de exercícios físicos.

“A melhora com a suplementação foi muito significativa e veio de encontro com a alimentação”, afirma Vanessa. Ela conta que, com a suplementação, conseguiu ter mais energia, melhorar a concentração e ser mais paciente. A prática de exercícios físicos, que antes era uma tortura, se tornou um prazer, contribuindo para sua qualidade de vida.

Um dos maiores feitos de Vanessa foi conseguir dirigir na estrada com mais segurança e foco. Antes, a falta de concentração a deixava apreensiva e causava dores de cabeça. Com a suplementação e as mudanças de hábitos, ela conseguiu superar esse desafio e desfrutar de viagens mais tranquilas e seguras.

Principais Conclusões

• A nutrição desempenha um papel fundamental no tratamento do TDAH, impactando positivamente o foco, a concentração, o sono e a qualidade de vida.
• A exclusão de alimentos inflamatórios, como glúten e lácteos, pode reduzir dores e melhorar o bem-estar geral.
• A suplementação individualizada é essencial para corrigir deficiências nutricionais e otimizar o funcionamento metabólico.
• A prática de exercícios físicos e a modulação do estresse são importantes complementos ao tratamento nutricional.
• O TDAH não tem cura, mas o tratamento adequado pode proporcionar mais controle sobre os sintomas e melhorar a qualidade de vida.
• Disciplina e organização são importantes para manter uma alimentação saudável e alcançar resultados duradouros.

Conclusão

A história de Vanessa Prudêncio é um exemplo inspirador de como a nutrição e as mudanças de hábitos podem transformar a vida de um adulto com TDAH. Ao buscar um diagnóstico preciso, adotar uma alimentação adequada e suplementar as deficiências nutricionais, é possível conquistar mais bem-estar, autonomia e qualidade de vida. Que tal começar hoje mesmo a cuidar da sua saúde e a transformar sua vida? Agende uma consulta com um nutricionista especializado e descubra como a alimentação pode ser sua aliada na busca por uma vida mais equilibrada e feliz.

Este artigo é baseado no vídeo: https://www.youtube.com/watch?v=GsBblvWjsmU