Receitas SEM GLÚTEN e SEM LÁCTEOS
🌱 Transforme sua alimentação com saúde e sabor!
Descubra como é possível comer bem, cuidar do corpo e da mente, e ainda saborear receitas incríveis — tudo isso sem glúten e sem lácteos! Este eBook gratuito foi criado pela nutricionista Carla de Castro, especialista em nutrição aplicada à saúde mental, e está recheado de dicas práticas e receitas deliciosas.
O que você vai encontrar no eBook:
✅ Mais de 20 receitas exclusivas: bebidas, lanches, pastas, doces e alternativas vegetais ao leite e queijo.
🧠 Benefícios para o cérebro e o intestino: ideal para quem busca mais foco, menos inflamação e bem-estar.
👩⚕ Conteúdo assinado por especialista: Carla de Castro, referência em nutrição para TEA, TDAH e saúde mental.
🍽 Receitas práticas e acessíveis: com ingredientes simples e preparo descomplicado.
🌿 Alimentação inclusiva e consciente: perfeita para quem tem restrições alimentares ou busca uma vida mais saudável.
- Suco Verde, Smoothie Piña Colada e Suco Bronze
- Panqueca Doce, Aveioca Vegana e Pão sem Queijo de Batata Doce
- Homus com Tahine e Creme Vegano de Castanha de Caju
- Brownie de Batata Doce e Danete Vegano
- Leite de Castanha de Caju, Leite de Coco e Queijo Vegetal de Castanhas
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